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“双11”狂欢网购 小心这些“后遗症”

时间:2017年11月11日 09:32   来源:南国都市报   作者:  

“双11”狂欢网购

小心这些“后遗症”

今天是“双11”,适逢周末,不少市民从凌晨就开始坐在电脑前“血拼”,或是拿着手机刷网店,进行狂欢购物。长时间地使用电脑,往往会造成颈椎、腰椎疾病,且对眼睛视力的影响也不容忽视,甚至会有头晕、胃痛、食欲不振等症状。“双11”疯狂购物后,不仅可能会对身体健康产生影响,还有不少市民因冲动消费造成心理的负面影响。对此,医生建议:消费者应该三思而后行,做到有计划的理性消费,以免给身体和心理造成伤害。

南国都市报记者易帆

过半受访者称一天上网12小时以上

面对商家各类促销优惠的信息推送,和各式各样的“双11”广告,近日来,不少人发现,自己会不自觉地打开电商平台浏览商品,甚至还有不少“剁手党”利用一切闲暇时间,熬夜在网上做攻略,挑选心仪的商品放进购物车。

日前,记者随机对50名市民进行采访,有过一半的受访者认为自己日均上网的时间在12小时以上,甚至还有5名受访者称曾经试过连续上网24小时以上。

“最近备战‘双11’,经常一个早上都盯着屏幕挑选商品。”市民王小姐告诉记者,这样连续上网,中间不休息的现象并不少。还有受访者向记者诉苦:“时常‘逛’网店到深夜,神经兴奋,已经连续好几个晚上睡不着觉。”


警惕症状一:眼疲劳

眼睛:你刷屏,我受累!

“这几天不是看电脑,就是盯着手机看,不仅眼睛酸胀疼痛,头也是晕的。”市民王小姐向记者倒苦水,“双11”快到了,为了趁着商家打折“血拼”一番,往往在网上一“逛”就是一个早上,甚至“逛”到了深夜,久久不能入睡。几天下来,眼睛就吃不消了。

海医附属医院眼科门诊医师陈梨萍介绍,长时间对着电脑“买买买”,会因为太专注盯着屏幕而忘记去眨眼,影响双眼的泪液分泌,引起眼睛湿润度降低,导致干眼症状。现在天气变冷,很多人晚上不开灯,窝在被窝里刷手机,眼睛在强高压状态之下极易患上青光眼,如果不及时治疗的话,还有可能失明。

陈梨萍提醒,长时间地看电脑或者手机,会给眼睛带来严重的伤害,眼疲劳、干眼症、视力下降等都是上网带来的后遗症。“用眼应适当放松,才能避免眼疲劳。”陈梨萍说,在感到眼睛疲劳的时候,可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部,可以配合眼睛上下左右的旋转,多做几次,能促进眼睛周围的血液循环,对于改善因疲劳造成的黑眼圈也有很好的效果。

同时,“刷屏族”还应注意以下用眼事项:调整电脑、手机屏幕的显示亮度与字体大小,适中为宜,不要长时间低头或保持同一姿势,电子屏幕距离眼睛30厘米以上;每次刷屏时间达到45分钟,就停下来休息10分钟,走动或闭目或远眺;避免在光线黑暗的房间里刷屏,行走过程中不要看手机;不要用手揉眼,也不要过度依赖眼药水。此外,穴位按摩,坚持做眼保健操,日常摄入含有β胡萝卜素的食品,例如胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等,均可以缓解用眼疲劳。


警惕症状二:鼠标手

手腕:你秒杀,我中招!

早在双“11”来临之前,市民小周就已经每天在办公室,利用闲暇时间,在电脑前做起了购物攻略。“要买的东西太多了,不提前选好,货比三家,到活动当天,往往就‘秒杀’不到称心的东西了。”小周告诉记者,一连好几天下来,自己在办公室除非上厕所,几乎就屁股不离凳,回到家后,经常肩颈酸胀难受,两腿也觉得肿胀不自在。

记者走访发现,近日来,不少市民忙着为“双11”做购物攻略,长时间使用电脑或是手机,往往造成肩颈痛、“鼠标手”等急性病发作。

海口市骨科专家张寿说,长时间伏案工作、用电子产品较多,颈椎缺乏活动,容易加速颈椎的退变。他提醒,如市民出现头晕、颈部酸胀不适、手脚麻木等症状,应及时到医院就医,接受正规治疗。平日里,上班族切勿久坐,每隔半个小时到一个小时,应起身活动颈部和腰部,放松肌肉。

“鼠标手”正是人体的正中神经以及进入手部的血管,在腕管处受到压迫所产生的症状,主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木,拇指肌肉有无力感。“每天长时间地接触、使用电脑,手腕关节因长期密集、反复和过度的活动,导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛。”张寿说。

预防“鼠标手”,要定时起身活动,尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态,适当地活动放松。操作鼠标1小时,即应该休息片刻,转动手腕,按照顺时针和逆时针方向分别转动手腕,每个方向各转25次。这样可以缓解手腕肌肉的酸痛感。还可伸展手指:用力展开五个手指,用力紧握拳头,重复5-10次,可以增强关节抵抗力,促进血液循环;按捏手指:用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指,从大拇指开始,每指各做8次。


警惕症状三:购物后悔综合征

心理:你冲动,我后悔!

“去年‘双11’,就疯狂下单,买了许多其实用不着的东西,到今年都还只能堆放在家里。”谈及“双11”的购物体验,市民林小姐有些无奈地告诉记者,今年的“双11”,她并不打算再冲动购物,以免重蹈去年的覆辙。

不买难受,买了后悔?其实这是“购物后悔综合征”在作祟:部分人面对琳琅满目的商品时,内心就会产生特别的冲动,哪怕是对自己来说毫无用处或者是重复购买的商品,都会不假思索地大掏腰包。如果看见了不买,心里就会堵得慌,但往往买了之后又后悔。这种冲动常常演变为内心的罪恶感和焦虑不安。医学界对冲动购物行为的分析结果显示,男女购物狂的比例大约为1:9,年龄大致为18至30岁,年轻购物狂的比例更是占多数。

心理咨询师董闻捷表示,不少消费者在冲动消费后,如果买的东西不适用,往往会产生后悔、沮丧的心理情绪,若不及时调节,这样的心理情绪往往会给工作和生活带来不利的影响。“网络购物是整个消费市场的刚性需求,很难进行人为的抑制。作为消费者,应该三思而后行,做到有计划的理性消费。”董闻捷表示,对于一些网购成瘾者来说,可适当转移兴趣焦点,或者清楚地认识冲动消费的危害,从源头上抑制网购瘾。





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